胃不好的人，在饮食上需格外留意诸多禁忌。胃作为人体重要的消化器官，一旦出现问题，不仅影响食物的消化吸收，还会降低生活质量。错误的饮食习惯会加重胃部负担，导致胃部不适症状加剧。了解饮食禁忌是呵护胃部健康的关键一步。比如辛辣、油腻、生冷的食物，对于胃不好的人而言，可能就是引发胃痛、胃胀等问题的“导火索”。接下来，我们就详细探讨下胃不好时具体要注意哪些饮食禁忌，帮助大家更好地养护胃部。

1、胃不好建议不要吃硬的食物，因为这些东西不容易消化，平时少吃多餐，如果还没有到正餐时间可以补充一些食物，但是不要过多，正餐还是要按正常来吃，应该以吃软的食物为主，一些比较坚韧、爽口的东西最好不要多吃。这些东西最难消化。

2、喝汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难，入睡前两三个小时最好不要吃东西，否则会影响睡眠，影响肠道的消化功能。如果肚子觉得空可以多喝点水，肠胃不好不要抽烟、不要喝浓咖啡、浓茶和碳酸饮料，饭后不宜剧烈运动，最好休息一下，等胃肠道的食物消化差不多，再可以适当的做一些运动，可以慢走、慢跑、游泳等，另外要注意多休息，多喝一些温开水。