在养生饮品的世界里，荷叶茶以其独特的魅力吸引着众多养生爱好者。很多人都有这样的疑问：荷叶茶天天喝行不？常喝荷叶茶对身体又有啥益处呢？荷叶茶作为一种传统的茶饮，近年来热度持续攀升。它取材天然，来自于荷叶这种常见的植物。有些人习惯每天泡上一杯荷叶茶，觉得既能解渴又可能有益健康；而也有人担心天天饮用会有不良影响。接下来，我们就深入探讨一下荷叶茶能否天天喝以及常喝它给身体带来的诸多益处，为大家的健康养生之路提供一些有价值的参考。

荷叶茶是生活中常见的一种饮品，因其有升清降浊，清暑解热等功效深受人们的喜爱，更有甚者将其冲泡用来减肥，那么荷叶茶天天喝行不？常喝荷叶茶对身体有啥益处？我们一起来看看。

荷叶茶天天喝行不

茶量的多少并没有什么严格的标准，要因人而异。一般，有饮茶习惯的健康成年人，每天饮6-10克，分2-3次冲泡为宜；从事体力活动且食量大的人每天饮茶20克左右；食油腻食物多，烟酒量大的人也可适当增量；年老血弱、脾胃寒者，孕妇及儿童适当减少茶量。

常喝荷叶茶对身体有啥益处

叶中的荷叶碱有较强的油脂排斥功能，喝了会使人对油腻食物反感，所以对减肥管不住嘴的人有帮助。对预防三高也有作用。荷叶不是药物，只是饮品，对人体无毒害的。

可是荷叶茶也不是所有人都能喝因为荷叶是寒性的，女性在经期，孕期是不能喝的，脾胃虚寒，体瘦身弱，气血不足的人也不能喝。还要注意饮用有度，不能过量。

荷叶茶如何饮用才正确

1、在饭前喝，有利于排便利尿。

2、每天三到四杯，分开喝。

3、不用煮，冲泡时间五分钟左右。

4、夏天可以当凉茶喝。