在饮食养生备受关注的当下，黑芝麻与蜂蜜拌着吃这一搭配逐渐走入大众视野。黑芝麻富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，有滋养肝肾、益精血等功效；蜂蜜则含多种酶和矿物质，能润肠通便、改善睡眠。二者拌着吃，不仅口感独特，还能让营养相互补充，发挥更大的养生作用。那么，它们具体有哪些意义呢？接下来为您详细剖析。

黑芝麻与蜂蜜拌着吃有何意义

1、黑芝麻与蜂蜜两者一起服用，可以起到预防便秘，养颜安神的功效，为防止腹泻，不宜服用过多。

2、蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处。蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果。蜂蜜还有灭菌的效果，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无影响，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果，蜂蜜还能够润肠通便。

3、芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，其中主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等的甘油脂，还有膳食纤维、糖类、维生素等营养成分；芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用。芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症。芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。