血糖高人群的饮食管理至关重要，主食选择更是关键。很多主食可能会导致血糖快速上升，不利于血糖的控制。像白米饭、精面馒头这类精制谷物主食，因加工精细，富含大量淀粉，消化吸收快，会使血糖短时间内大幅波动。还有糯米饭、粽子等粘性主食，含糖量和升糖指数也较高。了解血糖高不能吃的主食，能帮助糖友更好地管理血糖，维持身体健康。

血糖高不能吃什么主食

1、血糖高是不能够吃面条之类的主食。因为主食属于稀食，同面条类似的还有粥等食物，在进食之后会导致自身的血糖升高得特别快，从而导致血糖波动特别大，不利于血糖的平稳严格的控制。

2、另外，血糖高的需要注意血糖严格平稳的控制，可以延缓糖尿病视网膜病变等慢性并发症的发生，而且可以尽量地避免酮症酸中毒等急性并发症的发生。