肌肉，作为人体运动系统的关键组成部分，其主要成分一直是众多健身爱好者、医学研究者关注的焦点。了解肌肉的主要成分，不仅能帮助我们明白身体运动和力量产生的原理，还对制定科学的健身计划、合理的饮食方案有着重要意义。肌肉主要由蛋白质、水和少量的脂肪、矿物质等构成。其中，蛋白质是构建和修复肌肉组织的基础物质，水则在维持肌肉的正常生理功能方面发挥着不可替代的作用。接下来，让我们深入探究这些成分在肌肉中扮演的具体角色。

1、肌肉(muscle)，主要由肌肉组织构成。

2、肌细胞的形状细长,呈纤维状,故肌细胞通常称为肌纤维。健康的肌肉是由约73%的水和27%的蛋白质组成。人体肌肉量的多少比脂肪量的多少更重要。蛋白质在人体必要的热量缺乏时分解为能量。

3、肌肉是由肌纤维组成的,每根肌纤维是由较小的肌原纤维组成的。