花生是生活中常见且备受喜爱的坚果。很多人关心花生的热量，毕竟热量与健康和身材管理息息相关。花生的热量是一个值得探讨的话题。它不仅关系到我们日常饮食的能量摄入，也会影响到健康饮食的规划。那么，花生的热量究竟如何呢？接下来，我们就为大家详细介绍花生的热量情况，包括不同烹饪方式下花生热量的变化，以及适量食用花生对人体健康的影响等内容，帮助大家更科学地认识花生热量。

1、花生的热量是比较高的，每100克的花生所含有的热量大约为298大卡，这比我们吃的大米饭所含有的热量要高出很多。

2、而且很多人在吃花生的时候，总是喜欢将花生米放到锅中油炸一下，制作成炸花生米，然后再放入一些盐。这样的制作方法会使得原本热量就比较高的花生热量变得更高。所以如果大家平时是比较喜欢吃油炸花生米的话，经常吃肯定是会导致我们的身体发胖的。