在追求健康与美的当下，减肥成为众多人关注的热门话题，而塑身衣也逐渐进入大众视野。很多人心中都有这样的疑问：塑身衣可以减肥吗？塑身衣凭借其塑形效果，让穿着者看起来身形更加完美，这使得不少人寄希望于它能帮助减去多余脂肪。然而，塑身衣的实际减肥功效却备受争议。接下来，我们将深入剖析塑身衣的原理、作用，结合科学依据，为大家揭开塑身衣与减肥之间的真相，帮助大家更理性地看待塑身衣在减肥中的作用。

1、穿塑身衣是不可能起到减肥效果的，穿上塑身衣发现人变瘦了，这并不是减肥，而是通过塑身衣的作用力将多余的赘肉束缚在一定的范围内，使人看起来很瘦，其实体重并没有改变，只是起到了一个塑形的作用。

2、想要做到真正的减肥，建议在饮食方面控制，不要暴饮暴食，不要吃高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，保持充足的睡眠，多进行体育运动。