在现代快节奏生活中，骑自行车正成为备受欢迎的出行与健身方式。其实，骑自行车不仅是一种绿色便捷的交通手段，还有着诸多令人惊喜的好处。经常骑自行车，能够有效锻炼腿部肌肉，增强下肢力量；在骑行过程中，全身心投入到风景中，有助于缓解压力，放松身心；它也是一种有氧运动，可提升心肺功能，促进血液循环，增强身体免疫力；同时，相比其他交通工具，骑自行车环保低碳；若将其作为日常通勤方式，还能节省开支；此外，骑行还能让你探索周边环境，发现不一样的美好。下面，就让我们详细聊聊骑自行车的六大好处。

1、缓解压力，如果平时觉得压力比较大，选择骑自行车会是不错的方式，不仅可以呼吸口清新的空气，沿途还能欣赏到许多美丽的风景。

2、大脑变得更加活跃，在骑自行车的时候，需要时刻关注周边的环境，久而久之就能让大脑变得更加活跃。

3、锻炼肌肉，在骑自行车的时候，每次转圈的次数比较多，这样就能有效的锻炼腿部的肌肉，坚持一段时间之后会发现腿部肌肉更加有型。

4、减肥，对于想要减肥的朋友来说，选择骑自行车效果还是很显著的，在骑自行车的时候运动量也比较大，还能燃烧脂肪。

5、心肺功能变好，每天坚持骑自行车的话，可以让自己的心肺功能变好，还能促进新陈代谢。

6、免费看风景，每次出去外面骑自行车，可以免费看到很多的风景，特别是跟着朋友出去，还能促进彼此之间的感情。