在现代社会，不少男人面临着工作、生活等多重压力，身体容易变得虚弱。此时，合理补充营养至关重要。那么男人身体虚弱吃什么补充营养呢？不同的食物蕴含着不同的营养成分，针对身体虚弱的状况能起到不同的改善作用。有的食物能补充蛋白质增强免疫力，有的富含维生素促进新陈代谢。了解适合身体虚弱男性补充的营养，选择正确的食物来调理身体，有助于他们恢复活力，以更好的状态投入到工作和生活中。接下来，我们就一起详细探讨下相关内容。

1、男人身体虚弱，分别是脾虚、熬夜、肝火旺、肾虚。肾虚常见表现为夜尿多、精力不组、腰酸腿软、失眠多梦、耳鸣耳聋、发落齿摇、四肢畏寒怕冷，阳痿早泄等。可以进补鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、精氨酸和锌，可以提高男性性功能；

2、常熬夜的男性由于用眼过度，易出现眼睛干涩、视物不清，宜多食用含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛羊肉、动物内脏等，多吃维生素含量高的蔬菜水果；

3、肝火旺的男性适合常喝菊花、桑叶、枸杞泡茶，有养肝祛火的功效。