对于刚经历生产的产妇来说，科学合理的月子餐至关重要，它不仅能助力身体恢复，还能保证母乳的质量。很多人都在问“月子餐的做法”以及“月子餐怎么做”。其实，月子餐并非随意搭配，不同阶段有着不同的营养需求。产后初期适合食用易消化、补气血的食物；中期则要注重补充蛋白质和各类维生素；后期着重滋补身体、增强体质。接下来，就让我们一起深入了解月子餐的具体做法，为产妇打造健康又美味的月子饮食。

1、坐月子的月子餐，如果是顺产，产后稍稍休息即可进第一餐，以消化的流质和半流值为主，比如牛奶、藕粉、蛋羹、小米粥等，如果肠胃消化正常。

2、第二餐可以可以开始产科，特殊饮食，比如鸡蛋羹、线面、肉汤，要补充新鲜的蔬菜水果，要将汤里的油脂去除，以避免同类过高引起腹泻。每天应少量多餐为原则，在一日三餐基础上可以适当的加餐，也是每餐注意干稀搭配，荤素搭配，少吃油炸不利于消化的食用品，注意补充优质蛋白。