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在追求健康饮食的当下,藜麦紫薯丸子凭借营养丰富、口感软糯的特点,成了备受青睐的美食。藜麦富含多种维生素与矿物质,紫薯则有大量膳食纤维,二者搭配不仅营养均衡,还能满足味蕾。很多人都想知道藜麦紫薯丸子怎么做,其实做法并不复杂。掌握正确步骤,在家就能轻松制作出这道美味又养生的佳肴。接下来,就让我们一起探寻藜麦紫薯丸子的制作秘籍,开启一场健康与美味并存的烹饪之旅吧。
1、食材:紫薯2个,藜麦50g,马铃薯淀粉100g,炼乳10g,桂花蜜8g。
2、紫薯清洗干净,去皮,切片。
3、藜麦放入清水中,浸泡2小时。
4、紫薯和藜麦放入蒸锅中,蒸熟。
5、紫薯碾压成泥,加入藜麦和炼乳,搅拌均匀。
6、马铃薯淀粉和温水混合,揉匀。
7、分成12g/个揉圆,压扁,放入紫薯藜麦馅,收口。
8、放入开水中,煮熟。
9、盛出,放入桂花蜜,搅拌均匀。
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