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在追求健康饮食的当下,藜麦紫薯丸子凭借其丰富营养与独特口感,成为备受青睐的美食。想知道藜麦紫薯丸子怎么做吗?这道美食将富含优质蛋白的藜麦与富含膳食纤维的紫薯完美结合,不仅能为身体补充所需能量,还具有饱腹感,适合作为日常餐食或零食。其制作过程并不复杂,只要掌握关键步骤和技巧,在家就能轻松做出美味又健康的藜麦紫薯丸子。接下来,就为大家详细介绍具体的制作方法。
1、食材:紫薯2个,藜麦50g,马铃薯淀粉100g,炼乳10g,桂花蜜8g。
2、紫薯清洗干净,去皮,切片。
3、藜麦放入清水中,浸泡2小时。
4、紫薯和藜麦放入蒸锅中,蒸熟。
5、紫薯碾压成泥,加入藜麦和炼乳,搅拌均匀。
6、马铃薯淀粉和温水混合,揉匀。
7、分成12g/个揉圆,压扁,放入紫薯藜麦馅,收口。
8、放入开水中,煮熟。
9、盛出,放入桂花蜜,搅拌均匀。
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