在近视防控领域，OK镜成为众多近视患者，尤其是青少年的选择。不少佩戴OK镜的人心中都有这样的疑问：戴OK镜可以做眼保健操吗？OK镜通过改变角膜形态来暂时矫正视力，而眼保健操是通过按摩眼部穴位，促进眼周血液循环、缓解眼睛疲劳。这两者在保护视力方面看似有着相似的目标，但戴镜状态下做眼保健操是否会对眼睛及镜片造成不良影响呢？我们需要从OK镜的佩戴要求、眼保健操的动作特点等多方面来分析，接下来就为大家详细解读。

ok镜的佩戴也是有一定技巧的，很多人都会戴ok镜，尤其是小孩和青少年。ok镜一般是在晚上佩戴的，并且在佩戴的时候最好闭眼休息，这样才能起到很好的矫正效果。戴ok镜是不能做眼保健操或按摩眼部的，容易导致镜片偏位，引起眼部不适。

戴ok镜可以做眼保健操吗

不能做。

眼部保健操是一种眼部保健体操，主要通过按摩眼部穴位来调节眼部和头部的血液循环，调节肌肉，改善眼部疲劳。然而，在眼部练习的操作过程中，第一节揉天营穴、第二节挤净明穴、第三节揉四白穴、第四节按太阳穴刮眶的每一步都会间接接触到眼球。如果戴角膜塑形眼镜进行眼部锻炼，任何动作都很容易挤压镜片，导致镜片偏位等问题，因此不建议戴眼镜后进行眼部锻炼。

戴了OK镜能按摩改善视力吗

不能按摩。

不要用肥皂洗手，尤其是在握手之前，洗手前要戴中性眼镜。养成习惯。务必先摘下并佩戴同一只眼睛的镜片，以避免混淆。建议按先右后左的顺序操作。当佩戴镜片时，一定要在佩戴镜片前在镜片内侧涂上眼药水。佩戴镜片后，注意镜片下方没有气泡。戴眼镜时保持个人卫生。在干净、平整、柔软的桌面上（放一条干净的毛巾）护理并取下镜头，以防镜头掉到地上或丢失。

因为镜片本身易碎，所以在清洁和护理时应该非常小心。轻轻揉捏，用力均匀，避免碎片。注意避免划伤和丢失镜头。你不能用脏手揉眼睛以避免感染。如果发现透镜破裂或破损，则不得再次佩戴。及时联系医生，更换新镜片。

戴ok镜的注意事项

首先，戴前洗手，并在医生的指导下正确佩戴。一般来说，佩戴时间需要持续7-8小时，你必须定期去医院检查角膜的状况。即使没有眼部症状，你也需要定期去医院。这样，如果有眼部炎症或粗糙的角膜上皮，可以及早发现并治疗。

同时，我们还应该保持眼睛卫生。不要经常用手揉眼睛。尽量不要吃辛辣刺激的东西。通常，我们必须注重清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，吃富含蛋白质的食物。即使你戴着角膜塑形眼镜，你也应该养成良好的眼部习惯和眼部卫生。最好进行更多的户外活动。戴上角膜塑形眼镜后，你必须坚持戴。只有这样才能充分发挥角膜塑形眼镜的作用。