转氨酶是肝功能检查中的重要指标，当发现转氨酶高时，很多人都会忧心忡忡，不禁发问：转氨酶高有办法恢复吗？又该怎么降低转氨酶到正常呢？其实，转氨酶升高可能由多种因素引起，像熬夜、酗酒、服用某些药物，或是患有肝脏疾病等。了解转氨酶升高的原因是关键，只有这样才能采取更有针对性的措施。在生活中，一些简单的调整或许就能起到改善作用，但对于病理性因素导致的转氨酶升高，可能需要专业的医疗干预。接下来，我们就详细探讨降低转氨酶到正常的有效方法。

转氨酶是平常体检的一项内容，是通过血液来检验肝功能。转氨酶高于40就属于偏高了。体检结果转氨酶偏高一般和平时习惯有关，也和某些疾病因素有关系。那么转氨酶偏高有办法恢复吗？

转氨酶高有办法恢复吗

首先要确定引起转氨酶高的原因。

如果没有病毒感染，没有脂肪肝或酒精肝，可以考虑是作息上的问题的原因。你可以休息更多休息，不要熬夜，然后在一段时间后进行复查，在这种情况下，是不需要吃药的。

要加强一定强度的运动、加强饮食营养，尤其是蛋白质、维生素类和粗纤维的摄入，忌吃油腻油炸食品，戒烟限酒保证规律、充足睡眠。保持心情乐观，长期坚持，最主要的就是不要熬夜等，这样长期下来是可以恢复的。

如果是有病毒性感染或其他肝损伤的原因，一定要做肝脏保护治疗。

怎么降低转氨酶到正常

转氨酶要治愈，首先得病根被治疗。

①有些病根是能被根除的，转氨酶自然恢复正常：比如脂肪肝治愈后；酒精肝戒酒后 ；甲肝、戊肝恢复后；药物引起的肝损伤停药后；心梗治愈后；慢性丙肝抗病毒治愈后；因为怀孕的转氨酶升高，分娩后会逐渐恢复；各种感染引起的转氨酶高，感染控制后等。

②有些病根儿不能被根除，但是能控制，转氨酶也能被控制恢复正常：慢乙肝长期抗病毒治疗；自身免疫性肝病经长期治疗。

③有些病根就是找不着，只能保肝降酶对症治疗，转氨酶大部分情况下是控制不住的。

④有些病根虽然能被找着，但是不能彻底被根除，比如必须服用的某些肝损伤的药物，抗结核药、降脂药、止疼药，这种情况下也只能同时服用保肝药物，定期复查肝功。

转氨酶高怎么护理

1、首先一个就是我们就要注意先去减轻肝脏工作负担，你像是我们平时不吃那些垃圾食品以及不喝酒，最主要的就是不要熬夜等，只有这样有利于降低我们患者的身体出现这个转氨酶升高的问题。

2、再有就是我们可以适当的去提供肝脏细胞更新的营养，你像是我们天天吃营养餐或养生茶，有条件的话配合基础维生素等等。倘若肝脏损伤严重，还得额外增添牛奶蓟或者牛蒡提取物等能帮助肝脏细胞再生的特效营养物质。

3、还有就是这个转氨酶高的患者，除了要进行积极的药物治疗外，也要特别注意饮食，食疗对于转氨酶升高的患者作用也非常的大，转氨酶高的患可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不但有降酶作用，还含有丰富的维生素。