麦芽糖作为一种传统糖类，在食品领域应用广泛，很多人都喜爱它那独特的香甜味道。然而，大家心中难免会有疑问：麦芽糖可以长期吃吗？麦芽糖吃多了有害吗？这些问题值得我们深入探讨。毕竟，饮食健康一直是大家关注的焦点，对于麦芽糖这种常见的糖类，了解其食用频率和食用量对健康的影响至关重要。接下来，我们将从麦芽糖的成分、人体消化吸收机制等方面，详细剖析长期食用以及过量食用麦芽糖可能产生的影响，为大家在享受美食的同时提供科学的健康指引。

麦芽糖在生活中十分常见，因其有补脾益气，润肺止咳之效而深受人们的喜爱，那么麦芽糖可以长期吃吗？麦芽糖吃多了有害吗？下面小编就为大家一一讲解，希望对大家有所帮助。

麦芽糖可以长期吃吗

麦芽糖相对于蔗糖来说是比较好的，味道独特，所含的热量相对较低，各种人群均可食用，与水溶解后就是葡萄糖，经常作为运动、过度饮酒和生病后的营养剂，适当食用有益健康，但任何事情都有个度，所谓小赌怡情大赌伤身是一个道理，麦芽糖食用过量对身体也不好。尤其是孕妇以及哺乳期妇女更要要少吃。

麦芽糖吃多了有害吗

因麦芽糖有健胃胃，润肺止咳的功效，适量吃是可以的，但如果长期过量食用，不仅会给我们身体增加负荷，带来肥胖、糖尿病、蛀牙、痛风等多种疾病，进而还会引发更多疾病。

麦芽糖的真假怎么看

其实假麦芽糖也就是添加白糖之后的麦芽糖，它的色泽看上去金黄透亮，而原汁原味的麦芽糖是呈黄褐色或者深褐色。

另外，原汁原味的麦芽糖入口即化，不粘牙，会有短暂的甜味，而假麦芽糖就非常甜。