在数字化浪潮席卷的当下，孩子沉迷网络已成为众多家长忧心的问题。网络世界犹如一个巨大的磁场，以其丰富的内容和便捷的互动吸引着孩子们的注意力。过度沉迷不仅影响孩子的学业，还可能对其身心健康造成危害。那么，如何才能唤醒沉迷网络的孩子呢？这需要家长、学校和社会共同努力，探寻科学有效的方法。

如何唤醒孩子沉迷的网络

1、以理服人，以情动人。孩子渐渐长大，已进入了青春期。作为父母在与其沟通的时候要注意方式方法，切忌在其面前唠叨和碎碎念；要通过民主、平等地沟通交流，来以理服人、以情动人，要让她明白：作为一名初三的学生，因为就要进行中考，进入人生第一个转折点，所以近阶段学习才是她的主要任务。她应该把大部分的时间、精力放在自己的学业上，而不是一味地玩手机。当然手机也不是不可以玩，而是在闲暇之余，可以用来听听音乐、打会儿游戏、浏览一些有益的信息等，作为放松、娱乐自己的一种手段。此外，父母要多以朋友的身份聆听其心声，了解她内心的一些想法和执念，而后才可以对症下药，有针对性地与其沟通，并晓之以理、动之以情。

2、旁敲侧击，晓以利害。如果孩子对父母有抵触情绪，父母的话听不进去，就可以求助一些和孩子较亲近的同龄人或孩子较尊敬的长辈，来家做客，让孩子在比较友好、毫无戒备、宽松的氛围下一起聊天，从而旁敲侧击，晓以利害，如频繁地使用手机，将严重影响睡眠质量，引发感应性疲劳和神经衰弱；会影响新陈代谢、情绪、免疫力，导致疾病多发；会患上类似“注意力障碍”的心理问题，削减思考的能力，让思维变得难以深入，影响学业等。

3、制定计划，遵守执行。在遵从孩子意愿的基础上，陪伴孩子一起制定一张生活、学习计划表，划分出学习、生活、交往、运动、游戏等时间，提高她学习的自主性、计划性，提升学习的效率，并督促、鼓励其遵照执行，不断增强她的自律、自控能力。

4、走入生活，拓展兴趣。其实，手机里很多的网络游戏都是虚拟的世界。“世界这么大，我想去看看”！我们要多陪伴孩子一起走入真实的生活世界，去实践、去“劳作”，去游历、去交朋友，去体验真实的生活百态，并拓展她形成一些高雅、良好的兴趣爱好，如运动、阅读、旅行、音乐等，这样就会转移孩子的注意力，把她从沉迷手机网络游戏中抽离出来，以此促进她身心健康发展。