在追求健康的当下，正确的饮用方法至关重要。但很多人并不清楚究竟怎样才是正确的。其实，不同饮品有不同的饮用要点。比如水，不能等口渴了才喝，应少量多次饮用，这样能更好地被身体吸收。对于茶和咖啡，要注意浓度和饮用时间，避免影响睡眠。而奶类、果汁等也都有其适宜的饮用量和搭配。掌握正确饮用方法，才能让饮品为健康助力。

正确的饮用方法 正确的饮用方法是什么

1、隔一段时间就要喝水，不要等到口渴的时候再去喝水，因为这个时候身体的机能已经受到了影响，所以对肾脏不好。

2、不能把饮料当水喝，饮料里面含有糖，磷酸，长期这样会造成肾结石。

3、不要长期喝浓茶，过浓的茶对身体不好，而且还会伤胃，不利于身体健康。

4、最好保证每天一千五到一千七毫升的水量，多饮水，多排尿对于疾病的康复是非常有利的。

5、喝水的时候先小口喝水，先浸润整个口腔，有利于水分的充分吸收。

6、最好喝温水，水温较冷水比较温和，不刺激胃，而且也有助于身体的吸收。