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在健康饮食愈发受关注的当下,空气炸锅鸡胸肉成了众多健身人士和美食爱好者的心头好。鸡胸肉富含高蛋白且低脂肪,空气炸锅又能以热风循环快速烹制食物,减少油脂摄入。掌握空气炸锅鸡胸肉的做法,既能满足味蕾,又能兼顾健康。接下来,就为大家详细介绍如何用空气炸锅做出外酥里嫩、鲜香美味的鸡胸肉。
1、食材:腌料适量、面粉适量、蛋液适量、面包糠适量、鸡胸肉一块
2、准备鸡胸肉一块,对半劈开。加各种调料,腌制2个小时。
3、先裹上面粉。
4、然后裹上蛋液。
5、最后裹上面包糠。
6、然后放入空气炸锅,提前预热好,每面加热8分钟即可。
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