小孩子不午睡让不少家长头疼不已。其实，不午睡可能是多种原因造成的。比如睡前过于兴奋，或者睡眠环境不佳。若想解决这一问题，需要科学应对。营造安静舒适的睡眠环境很重要，可拉上窗帘、调暗灯光。还能在睡前进行些安静的活动，像讲故事、听轻柔音乐，帮孩子放松身心，更易进入睡眠状态。下面就来详细了解更多解决方法。

小孩子不午睡解决方法

1、孩子中午不睡觉首先要创造有利于睡眠的环境，睡前避免孩子过度焦虑紧张，观察随访等。

2、创造有利于睡眠的环境：睡眠的环境一定要安静，拉上窗帘，关上门窗，避免室外的嘈杂环境，影响孩子入睡，卧室内布置也要有温暖的色调。

3、提前避免孩子过度焦虑紧张：家长在睡前不要训斥孩子或者和孩子过度的嬉闹，避免孩子情绪过度兴奋而影响睡眠。