孩子白天睡晚上不睡，这可愁坏了不少家长。这种睡眠颠倒的情况，不仅影响孩子自身的生长发育，也让家长疲惫不堪。其实，孩子出现这种睡眠问题，可能与多种因素有关，比如白天睡眠环境过于安静、活动量不足、生物钟未养成等。想要解决这个难题，家长需要采取科学有效的方法，下面就为大家详细介绍。

孩子白天睡晚上不睡怎么办

1、减少白天睡眠:在白天给孩子喂奶之前或喂奶之后,尽量让孩子适当活动,如做抚触或趴一趴,以减少白天的睡眠。

2、适当进行运动:在孩子睡觉前,可适当进行运动。例如让孩子翻身、爬,或在白天让孩子进行游泳,在睡觉之前洗澡,均可消耗孩子的体力。

3、补充维生素D:如果孩子的维生素D补充不足,造成钙、磷吸收障碍,会出现低钙的情况,导致在夜间睡觉时会出现易惊。