孩子白天睡晚上不睡，这可愁坏了不少家长。这种昼夜颠倒的睡眠模式不仅影响孩子自身的生长发育，也让家长疲惫不堪。其实，孩子出现这样的情况，原因有多种，比如白天活动量不足、睡眠环境不佳等。别担心，我们有一些实用的应对方法。接下来，将为大家详细介绍如何调整孩子的睡眠节律，让孩子养成健康的睡眠习惯。

孩子白天睡晚上不睡应对方法

1、减少白天睡眠:在白天给孩子喂奶之前或喂奶之后,尽量让孩子适当活动,如做抚触或趴一趴,以减少白天的睡眠。

2、适当进行运动:在孩子睡觉前,可适当进行运动。例如让孩子翻身、爬,或在白天让孩子进行游泳,在睡觉之前洗澡,均可消耗孩子的体力。

3、补充维生素D:如果孩子的维生素D补充不足,造成钙、磷吸收障碍,会出现低钙的情况,导致在夜间睡觉时会出现易惊。