立秋时节，饮食养生备受关注，水果的选择更是关键。立秋后天气渐凉且干燥，吃对水果能润燥生津、清热去火。不同水果各具功效，比如葡萄富含葡萄糖和多种维生素，能补气血、强筋骨；梨有润肺止咳、滋阴清热的作用；还有石榴，具有生津止渴、收敛固涩的功效。接下来，就为大家详细介绍立秋适合吃的水果。

立秋吃什么水果 立秋吃哪些水果好

1、多吃酸味的水果以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。梨被称为“天然矿泉水”，能够清热解毒，清心降火等作用，梨可生食，榨汁，炖煮，对肺热咳嗽，支气管上呼吸道有滋润作用，配上蜂蜜，甘蔗等榨汁服用，效果更佳。

2、葡萄酸甜可口，生津止渴，开胃消食，但脾胃虚弱者不宜多吃，吃多容易让人腹泻。苹果具有补脾气，生津解渴，润肺悦心的功效，多次食用可以改善呼吸系统及肺的功能。猕猴桃可以帮助稳定情绪，镇静心情，还能够促进心脏健康并且帮助消化。