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在养生饮食领域,红豆薏米组合备受青睐,很多人会将它们制作成粥或其他食品来祛湿健脾。但在烹饪前,将红豆薏米炒制一番能增加香气且减少寒性。然而,不少人拿捏不准红豆薏米要炒多久才熟。其实,炒制时间受多种因素影响,比如火候大小、食材多少等。下面就为大家详细解析这个问题。
1、将红豆和薏米洗干净,分别浸泡2个小时左右。
2、将红豆和薏米晾干,取一个干净无油的锅。
3、将红豆倒入锅中,小火慢炒,炒20分钟左右。
4、将红豆盛出备用,将薏米倒入锅中,小火翻炒20分钟左右。
5、炒好后将红豆和薏米散热晾凉后,把薏米和红豆混起来装密封罐就好了。
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