孩子精力充沛，常常兴奋得难以入睡，这可让家长们犯了难。孩子兴奋不睡觉不仅影响自身休息，还可能打乱正常作息。从互联网知识来看，孩子兴奋的原因多样，比如白天活动量大、睡前玩了刺激的游戏等。若不及时处理，长期睡眠不足会影响孩子生长发育。接下来，为大家详细介绍几种科学有效的处理方法，帮助孩子安稳入眠。

孩子兴奋不睡觉的处理方法

1、创造合适的睡眠环境：在该睡觉的时间点，如果宝宝较亢奋，不愿意上床睡觉，首先家长要创造适合的睡眠环境，关掉灯光或者调暗，同时需关掉电视，手机需静音。建议家长最好能陪同宝宝一起睡觉，陪伴能够促进宝宝的睡眠。在睡觉前，家长也可以给宝宝听轻音乐、听儿歌、讲故事，都有利于宝宝的睡眠；

2、少量喝奶：宝宝出现亢奋不睡觉的情况，可以给宝宝喝100-200mL的奶。喝奶可起到安神镇静的作用，少量喝奶后，宝宝会进入睡眠状态；

3、注意疾病的影响：宝宝亢奋不睡觉时，需注意是否有疾病的影响。如宝宝出现发热时，会产生不适感，可能会出现烦躁、哭闹、亢奋情况。