生活中，不少人会遇到大蒜发芽的情况，心中不免疑惑：蒜发芽了能吃吗？其实，发芽的大蒜通常是可以吃的。从科学角度讲，大蒜发芽后不会产生有害物质。当大蒜处于适宜的温度和湿度环境，就会开始发芽。而且，发芽后的大蒜还可能产生更多有益成分，如抗氧化物质等，在一定程度上对健康有益。下面就为大家详细分析。

蒜发芽了能吃吗

1、大蒜发芽可以吃，大蒜发芽属于正常现象，并且发出来的蒜芽没有毒性，不会对人体健康造成影响，所以能够正常的食用。大蒜发出来的芽，营养价值相比于大蒜会更丰富，其中不仅含有大蒜原有的营养物质，同时膳食纤维、维生素A、维生素E含量也很丰富。吃了发芽的大蒜后，除了具有本身的消炎、杀菌作用，还能够刺激肠道蠕动，调节肠胃功能。

2、但是，发了芽的大蒜还具有一定的刺激性，所以在吃的时候不可以一次性摄入过多，避免对胃黏膜造成刺激，引起胃壁痉挛、胃痛等表现。发芽的大蒜最好加热一下再吃，减少刺激性物质的存在，并且营养价值不会消失。