女性气血虚是常见的健康问题，它不仅会影响气色，还可能导致身体出现各种不适。气血充足，女性才能面色红润、精力充沛。其实，通过合理的食补可以有效改善气血虚的状况。在日常饮食中，有些食物对补气血有着很好的效果。下面就为大家详细介绍几种适合气血虚女性食用的食物，帮助大家通过饮食调养身体。

女性气血虚吃什么食补 女性气血虚吃这些最好

1、女性气血虚可以吃含铁高的食物来食补，比如动物的肝脏、菠菜、西红柿等。

2、也可以用中药材煲汤喝，比如人参、大枣、枸杞、龙眼肉、鸡汤，或者是吃阿胶糕。每个人的身体情况不同，所以要选择适合自己身体情况的中药材来进行食用。

3、女性因为每个月都会来月经，所以很容易引起血虚，同时可能会引发一些症状，比如神疲乏力、容易生病、说话没有力气、头晕目眩、失眠多梦、脱发、月经不调等，所以在饮食方面及时的调整是可以的，而且也要注意休息。