女性气血虚是常见问题，通过合理食补能有效改善。气血对于女性至关重要，它关乎着面色、精神状态等。气血虚的女性往往面色苍白、易疲倦。在日常饮食中，有许多食物能补气血。红枣富含铁元素，可促进血红蛋白生成；桂圆能补益心脾、养血安神；猪肝是很好的补铁食物，能增强造血功能。下面为大家详细介绍更多适合的食补之法。

女性气血虚吃什么食补

1、女性气血虚可以吃含铁高的食物来食补，比如动物的肝脏、菠菜、西红柿等。

2、也可以用中药材煲汤喝，比如人参、大枣、枸杞、龙眼肉、鸡汤，或者是吃阿胶糕。每个人的身体情况不同，所以要选择适合自己身体情况的中药材来进行食用。

3、女性因为每个月都会来月经，所以很容易引起血虚，同时可能会引发一些症状，比如神疲乏力、容易生病、说话没有力气、头晕目眩、失眠多梦、脱发、月经不调等，所以在饮食方面及时的调整是可以的，而且也要注意休息。