在佛学修行领域，“十斋日”有着独特且深厚的内涵，蕴含着诸多讲究，其禁忌与功德也备受关注。十斋日并非随意规定，它源于佛教教义，每月特定的十天被视为修善积福的重要时段。在这些日子里，有着不少禁忌，比如应避免杀生，杀生被认为会带来恶业；还不宜妄语、饮酒等，要保持身心的清净与正念。而遵循十斋日修行也有着显著功德，能帮助修行者积累福报、消除业障，让心灵更加纯净、平和，更易与佛法的智慧相契合，开启觉悟之门。接下来，让我们深入了解十斋日的具体奥秘。

除了初一、十五吃素。

听说还有十斋日，这是什么意思？

吃素，就是不吃肉类吗？

十斋日

出自《D藏菩萨本愿》，每个农历月的初一、初八、十四、十五、十八、廿三、廿四、廿八、廿九日和三十日，共十日。

一个月里固定这十天持斋。

对于有心茹素的人来说，是一个帮助适应的方便之法。

在这十日里，适合诵经、礼佛、做善事。

梦参大和尚曾经开示，平常没有时间修行的人，在“十斋日”里一定要专注地修行，这是对于为生活奔波、为家庭忙碌的人而设的方便之法。

梦参大和尚还特别嘱咐过，“用七天的功夫打七，累得不得了，那七天很精进，就想着过完了得好好休息休息，这样的修行是一曝十寒”。

茹素也是这样，如果想着明天开始有连续三天的斋日，今天就多吃一点荤腥，或是一“熬”过斋日就加倍“补”回来，既失去了持斋茹素的初衷，也人为造成了暴饮暴食，并不利于心和身的健康。

“十斋日”的“斋”，准确地说并不只是吃素，还需要过午不食。

过去古时候的出家人，有的拿日晷来看，中午时分太阳日影偏了，就算过午了。

按照古时候十二时辰的算法，午时大约是现在的中午11点到下午1点这段时间，也就是下午1点后不再进食（水和药除外）。

梦参老和尚还告诫大众，就算规定过午不食，在上午进食的时候，也不要吃得太饱，七分饱就可以了。

遇到喜欢的食物就早点放下筷子，别贪吃，就算不喜欢的也得填个七成饱半饱。

需要注意的是，环保意义上的素食，与佛学文化中的“净素”略有不同。

在蔬菜瓜果中，有五种辛味食品也不能碰噢——葱（包括青葱和其他种类的葱）、蒜（包括大蒜、小蒜、蒜苗）、韭菜、薤和兴渠(包括洋葱和葱头)。

根据典籍记载，这几种辛味食品会让人心情烦躁，不过不必害怕，咱们吃的

生姜、花椒、辣椒、香椿等都不在五辛内