在追求健康养生的当下，补肾壮阳成为不少人关注的话题，而海马作为传统的滋补佳品，备受青睐。很多人都想知道海马怎么炖最补肾壮阳。海马富含多种营养成分，具有温肾壮阳等功效。不同的炖煮方法，对其补肾壮阳效果可能会产生不同影响。接下来，我们就一起深入探讨海马的各种炖煮方式，从食材搭配到烹饪技巧，为你详细解析如何将海马的补肾壮阳功效发挥到极致，让你在享受美食的同时，收获健康与活力。

1、海马人参炖牛腱材料：牛腱400克、海马一对（公母各一）、土鸡爪3对、红枣6个、元肉6粒、干人参一支、生姜2片、开水300毫升。

2、牛腱洗干净切成大方块，焯水去腥味备用。

3、土鸡爪减掉指甲，焯水备用。

4、海马、干人参、红枣和元肉洗干净，红枣去核。

5、炖盅里头倒入开水，放入所有备好的材料，隔水炖两个小时，小盐巴调味食用。

6、功效：滋补润燥、补气健脾、降压减肥、补肾壮阳。