橘子和酸奶都是日常生活中常见又受欢迎的食物，很多人可能会搭配着吃，但也有人疑惑它们一起吃会怎样。从营养角度看，橘子富含维生素 C、果酸等，酸奶含有蛋白质、钙等。然而，当橘子中的果酸与酸奶里的蛋白质相遇，可能会使蛋白质凝固。对于肠胃功能好的人，少量同食或许不会有明显不适；但肠胃较弱者，可能会出现腹痛、腹泻等消化不良症状。接下来，我们就详细探讨下二者同食的具体影响及应对办法。

1、橘子和酸奶是不可以一起吃的，橘子中含有大量的维生素c，酸奶里面含有大量的益生菌，促进胃肠道的消化吸收。

2、橘子会与酸奶中的蛋白质结合，使蛋白质硬化，从而影响到胃肠蠕动，引发消化不良，还会使牛奶中的营养成分流失，所以不能一起食用。