在日常生活中，坚果是备受欢迎的健康零食。然而，有时我们会发现坚果变软了，这时很多人就会有疑问：坚果变软了还能吃吗？坚果变软通常是因为吸收了空气中的水分，导致其口感不再酥脆。但变软并不一定意味着不能食用，这需要看具体情况。有的坚果只是单纯受潮变软，没有变质，处理后仍可食用；而有的可能因受潮滋生了细菌等有害物质，食用就可能影响健康。接下来，我们就详细探讨坚果变软后的食用问题。

1、坚果变软了是可以吃的。

2、但如果是变质才导致变软的就不要吃了，如果是受潮才导致坚果变软，只需要将坚果放进烤箱里烤几分钟就好了，坚果内含有丰富的矿物质和维生素，具有调节血脂和增强智力的作用，适合大众人群需求。