怀孕本是一件幸福的事，但孕吐却让不少准妈妈苦不堪言。很多孕妈妈在孕期吐得厉害，不仅自己难受，还会担心影响胎儿发育。那么，怀孕吐得厉害吃什么可以缓解呢？这成了众多准妈妈关心的问题。当遭遇孕吐时，选择合适的食物来减轻症状十分关键。接下来，我们将为大家详细介绍一些能缓解孕吐的食物，同时分享应对孕吐的有效方法，让准妈妈们能轻松度过这段特殊时期。

1、孕妇在怀孕早期如果呕吐厉害的话，建议可以每天少量多餐，按照孕妇的喜好来选择食物，但是一定要保证营养的足够补充。如果感到恶心或者反酸的时候，可以适当的吃一点面包或者饼干来缓解症状。

2、平时做菜的时候可以在菜里恶放一点生姜，或者结合传统的中医来治疗，能够有效地减少了心呕吐的症状。

3、症状减轻之后可以适当的吃一些低脂肪、高蛋白、高维生素和矿物质的食物，比如瘦肉鸡蛋、豆制品、以及各种新鲜的蔬菜水果。