在日常生活中，水果是健康饮食的重要组成部分，橙子和苹果更是备受青睐。不少人会好奇：橙子和苹果可以一起吃吗？其实，这两种水果是能搭配食用的，它们不仅口感相互补充，还能带来丰富的营养价值。橙子富含维生素C、类黄酮等抗氧化物质，具有增强免疫力、促进胶原蛋白合成等功效；苹果则含有果胶、纤维素等成分，有助于促进肠道蠕动、降低胆固醇。接下来，让我们深入探讨它们的搭配方式及具体的营养益处。

1、橙子和苹果可以一起吃。

2、服用苹果不容易容易上火反倒是降火,苹果是偏碱的食品常吃些具有调整身体酸碱功效。万事万物都不能过多摄，那般会毁坏身体酸碱不平衡就需要得病.。

3、橘子常吃能够抗癌，橘子中的维他命C成分很高，一直全是很多人喜欢的新鲜水果。但针对女士而言，多吃橙子还有一个令他们出乎意料的益处，便是降低胆结石的患病率。