在追求健康饮食的当下，食物的热量备受关注，绿豆就是其中一种常被提及的食材。绿豆作为传统豆类，既营养丰富又具有诸多功效，深受大众喜爱。那绿豆的热量究竟是多少呢？了解其热量，对于关注体重管理、制定合理饮食计划的人来说十分重要。不同的烹饪方式和食用量，会让绿豆在热量表现上有所差异。接下来，就让我们深入探究绿豆的热量相关知识，为健康饮食提供更准确的参考。

1、每100克的绿豆所含有的热量是316大卡，一勺约20克左右的绿豆的热量为63大卡，需要我们散步43分钟才能消耗完。

2、绿豆的热量还是挺高的，因为100克的绿豆的热量居然高达316大卡。比我们吃的米饭的热量还要高出很多。