在日常生活中，电解质水越来越受大众青睐，不少人习惯长期饮用。但长期喝电解质水对身体好吗？这一问题备受关注。电解质水含有钠、钾等多种矿物质，在一定程度上能补充人体所需元素，维持体内电解质平衡，尤其适合运动后或腹泻时。然而，长期过量饮用也可能带来一些不良影响。若身体不缺乏电解质却大量摄入，可能加重肾脏负担等。接下来，我们就详细探讨长期喝电解质水的利弊，为大家揭开其中的真相。

1、会失去了人体必须从水中得到的矿物质和微量元素。越是好的有营养的水，电解后沉淀出来的所谓的“肮脏”物质越多。这些“肮脏物”即矿物质和微量元素。

2、电解水的活性和溶解度极高，进入体内溶解稀释人体营养，长饮和多饮造成人体营养失衡，令人体越喝“离子水”越来越口干，直接影响身体健康。

3、长饮和多饮含氢氧根离子的电解水，降低和中和胃酸，破坏了的正常消化。

4、极活的电解水，加速新陈代谢，使人体细胞、器官加速运转，使人提前成熟衰老。尤如汽车跑飞车，加速报废。