在孕期，孕妇的饮食至关重要，合理摄入杂粮能为自身和胎儿提供丰富营养，但并非所有杂粮都适合孕妇食用。了解哪几种杂粮孕妇不能吃，对保障孕期健康十分关键。有些杂粮可能因属性特殊、成分复杂，会给孕妇身体带来潜在风险，甚至影响胎儿发育。所以，明确这些不适宜的杂粮种类是每个准妈妈都应重视的事情。接下来，我们就详细探讨一下到底是哪几种杂粮孕妇需要谨慎食用，帮助准妈妈们在孕期饮食上做出更科学的选择。

1、薏米

薏米可以健脾益胃，祛风胜湿，养颜驻容，补肺清热，利水消肿，是一味养颜佳品。但是薏米会使身体冷虚，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，有诱发流产的可能，所有孕妇不能吃。

2、大麦

一般人吃大麦可降血脂、降胆固醇，但孕妇却不宜食用。因为大麦芽煮汤具有催生落胎的作用，可能会导致胎儿流产，早产，同时大麦还会减少乳汁的分泌。

3、燕麦

燕麦属于一种低糖，高营养，高能量的食品，孕妇在孕期食用燕麦还可能会出现少量的阴道出血和轻度下腹痛的现象，所以在孕期最好不要食用燕麦。

4、黑豆

孕妇可以吃黑豆，但要注意，吃黑豆一定要适量，不能多吃，因为黑豆中含有一种影响蛋白质消化的抗胰蛋白酶的成分，吃多了会影响孕妇的食物消化功能，出现胀气，便秘的现象。