在孕期，饮食的选择至关重要，其中杂粮的摄入也需要格外谨慎。很多人都知道杂粮营养丰富，但并非所有杂粮都适合孕妇食用。那么，哪几种杂粮孕妇不能吃呢？实际上，有四种杂粮孕妇要特别留意。了解这些不能吃的杂粮，能帮助孕妇避免因误食而给自身和胎儿带来不必要的健康风险。接下来，我们就详细介绍这四种不适合孕妇食用的杂粮，让各位准妈妈在享受健康饮食的同时，保障孕期的安全与健康。

1、薏米

薏米可以健脾益胃，祛风胜湿，养颜驻容，补肺清热，利水消肿，是一味养颜佳品。但是薏米会使身体冷虚，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，有诱发流产的可能，所有孕妇不能吃。

2、大麦

一般人吃大麦可降血脂、降胆固醇，但孕妇却不宜食用。因为大麦芽煮汤具有催生落胎的作用，可能会导致胎儿流产，早产，同时大麦还会减少乳汁的分泌。

3、燕麦

燕麦属于一种低糖，高营养，高能量的食品，孕妇在孕期食用燕麦还可能会出现少量的阴道出血和轻度下腹痛的现象，所以在孕期最好不要食用燕麦。

4、黑豆

孕妇可以吃黑豆，但要注意，吃黑豆一定要适量，不能多吃，因为黑豆中含有一种影响蛋白质消化的抗胰蛋白酶的成分，吃多了会影响孕妇的食物消化功能，出现胀气，便秘的现象。