在水果的世界里，榴莲一直是个极具话题性的存在，其独特的气味让人又爱又恨。而很多人在品尝榴莲时，也会格外关注它的热量。榴莲热量到底如何呢？它作为热带水果中的“明星”，热量情况与健康有着紧密联系。了解榴莲的热量，不仅能让喜欢吃榴莲的人合理安排饮食，避免摄入过多热量导致身体负担加重，还能为那些想尝试却有所顾虑的人提供参考依据。接下来，就让我们一起深入探究榴莲的热量奥秘。

1、一般一个大小合适的榴莲重量在5—8斤左右，其肉的分量约为2斤左右，而100克榴莲肉的热量为147大卡，那么1000克榴莲肉热量在1470大卡。

2、一块榴莲的质量大约在200克左右，200克榴莲的热量为294大卡，相当于平时中等大小饭碗两碗半的米饭热量，因此吃榴莲的帅哥美女们要注意了，吃过一块榴莲后要少吃饭，控制食量，以免长胖哦。