在水果的缤纷世界里，桑葚宛如一颗低调却闪耀的明珠。很多人都好奇，食用桑葚有什么功效和作用呢？桑葚不仅色泽诱人、口感清甜，还蕴藏着丰富的营养。它含有多种维生素、矿物质以及抗氧化物质。在传统医学里，它也有着独特地位。食用桑葚，或许能为我们的身体带来诸多益处。无论是想要滋补肝肾、改善视力，还是美容养颜、增强免疫力，桑葚都可能是一个不错的选择。接下来，就让我们一同深入探寻桑葚背后的那些功效与作用。

1、桑果又叫桑葚，性味归经是甘、酸、寒，归肝肾二经。桑葚的作用主要是补阴补血补气，生津解渴。

2、桑葚可以滋阴养血，针对肾阴虚、气血两虚所造成的头疼头晕、咽喉疼痛、眼睛发红、四肢无力、睡眠质量差的，适度吃桑果，根据滋阴养血，能非常好地减轻所述病症。