在养生意识日益增强的今天，越来越多人关注日常食物的功效与作用，而桑葚便是一种备受瞩目的水果。那么，食用桑葚有什么功效和作用呢？桑葚富含多种维生素、矿物质和抗氧化物质，不仅酸甜可口，更有着诸多益处。它能补血养颜，让面色更加红润；还可生津止渴，缓解口干舌燥。此外，对改善视力、提高免疫力也有一定帮助。接下来，就让我们一起深入了解食用桑葚具体的功效作用，探寻这小小果实背后的健康奥秘。

1、桑果又叫桑葚，性味归经是甘、酸、寒，归肝肾二经。桑葚的作用主要是补阴补血补气，生津解渴。

2、桑葚可以滋阴养血，针对肾阴虚、气血两虚所造成的头疼头晕、咽喉疼痛、眼睛发红、四肢无力、睡眠质量差的，适度吃桑果，根据滋阴养血，能非常好地减轻所述病症。