在日常生活中，“受风了”是不少人会遇到的状况。当身体受风后，可能会引发各种不适，比如头痛、关节疼痛、感冒症状等。了解受风后该怎么办至关重要，它能帮助我们及时采取正确措施来缓解不适，恢复健康。不同年龄段、身体状况的人受风后的反应和处理方法可能有所差异。接下来，本文将详细为大家介绍受风后一系列行之有效的应对办法，无论是从生活小妙招还是医疗手段方面，都为你提供全面的解决方案。

1、受风轻者可能会出现感冒头痛，重者则可能引起肢体，语言，肌肉等方面的障碍。这种情况建议患者及时到正规医院接受检查，并根据受风程度，部位等对症治疗。

2、平时，睡觉前一定要关好门窗，身上有汗时，尽量等汗干后再外出，以免发生受风着凉。平时，注意保暖，适当增减衣物。

3、另外，建议患者适当增加运动锻炼，以增强身体的抵抗力，如慢跑，骑车，打球，游泳，瑜伽等，都可以达到强身健体的效果。

4、除此之外，患者要保证营养摄入的多样化和均衡，大多数蔬菜和水果都含有大量的维生素，多吃一些蔬菜和水果也可以增强身体的免疫力。