在日常生活中，人们难免会遇到受风的情况。当不小心受风了，很多人会感到身体不适，比如头疼、肌肉酸痛、关节不适等。那受风了怎么办，怎样做才能缓解不适呢？其实，受风后的应对方法有很多，不同的症状可能需要不同的处理方式。了解正确应对受风问题的方法至关重要，不仅能帮助我们及时缓解当下的不适，还能避免因处理不当引发更严重的健康问题。接下来，就为大家详细介绍一下受风后的有效应对措施。

1、受风轻者可能会出现感冒头痛，重者则可能引起肢体，语言，肌肉等方面的障碍。这种情况建议患者及时到正规医院接受检查，并根据受风程度，部位等对症治疗。

2、平时，睡觉前一定要关好门窗，身上有汗时，尽量等汗干后再外出，以免发生受风着凉。平时，注意保暖，适当增减衣物。

3、另外，建议患者适当增加运动锻炼，以增强身体的抵抗力，如慢跑，骑车，打球，游泳，瑜伽等，都可以达到强身健体的效果。

4、除此之外，患者要保证营养摄入的多样化和均衡，大多数蔬菜和水果都含有大量的维生素，多吃一些蔬菜和水果也可以增强身体的免疫力。