在养生热潮下，枸杞子作为常见的滋补食材备受青睐，很多人都有日常用它泡水喝的习惯。然而，不少人会纠结于枸杞子的泡法，其中“枸杞子用100度水泡可以吗”这个问题引发了广泛讨论。有人觉得用100度水才能充分泡出枸杞的营养成分；但也有人担忧高温会破坏其营养。实际上，枸杞子能否用100度水泡，涉及到营养保留、口感等多个方面。了解这个问题，不仅能让我们更好地发挥枸杞子的养生功效，还能在日常操作中避免一些误区，接下来，我们就来详细探究一下这个问题。

1、枸杞子用100度水泡可以，但是营养会流失。枸杞子用50-70度的热小水泡适合。

2、一般来说，每一次放15粒上下是更为适合的，不必放得过多。由于枸杞温性，放太多了非常容易造成上火症状产生。

3、如果是一般在平时的情况下吃枸杞得话，那麼一天数最多只有吃10粒，由于如果是把枸杞嚼着吃，那麼在其中的营养元素会利润最大化的被身体消化吸收，营养成分全是被释放出来的，基本上沒有外流。

4、可是如果将其用于泡水喝得话，在其中一些营养元素是自来水冲调不出来的，会造成其营养元素有一定的遗留下，所以说相比立即嚼着吃，能够适度的多放一些，一次能够放15粒上下。