怀孕对于准妈妈们来说，每一个细节都关乎着自身和宝宝的健康。其中，睡觉姿势就是一个不容忽视的问题。不少准妈妈都会疑惑：怀孕几个月不能平躺睡觉呢？随着孕期推进，孕妇身体会发生诸多变化，睡姿的选择也变得越发重要。平躺睡觉在不同孕期可能会给孕妇和胎儿带来不同影响。了解怀孕到哪个阶段不宜平躺睡觉，能帮助准妈妈们更好地保障孕期睡眠质量和胎儿的安全，下面就来详细探讨一下这个关键问题。

1、一般在怀孕五个月左右就不再建议孕妈妈们平躺着睡了，因为随着宝宝的长大，平躺的时候已经增大的子宫就会压迫到下腔静脉，压迫之后会引起血液回流不畅，会造成孕妈妈出现低血压的情况。另外，肚子里的宝宝也会因为血液供应不畅而造成供血不足。

2、所以，建议五个月之后的孕妈妈最好是以左侧卧位的姿势睡觉，右侧卧位也行，主要还是以左侧卧位为主。就算肚子里的宝宝没有到五个月，也建议孕妈妈们采取侧卧的姿势睡觉，这样对于宝宝的生长有好处。但在怀孕1-3个月这段时间，孕妈妈们的睡姿可以随意一点，怎么舒服怎么睡，但是不能够趴着或者搂着东西睡，这样会压迫到肚子里的宝宝。

3、孕妈妈选用左卧位的姿势睡觉，能够维持子宫动脉的正常血流，对于减缓因为怀孕而长大的子宫对主动脉和骼动脉的压迫有好处，可以保证胎盘的血液供给宝宝。