饺子作为传统美食，深受大众喜爱，但很多人会担忧吃饺子会发胖。那么，吃饺子到底会不会发胖呢？其实这不能一概而论。饺子的热量受多种因素影响，比如饺子皮的类型、馅料的选择以及食用量等。如果是用精面粉做皮，内馅是肥肉居多且油大，大量食用后摄入热量远超身体消耗，就容易导致发胖；但要是用全麦粉做皮，搭配蔬菜、瘦肉做馅，适量食用，且注重饮食均衡和适度运动，一般不会造成明显体重增加。接下来，我们就详细分析不同种类饺子的热量情况以及合理的食用方式，为大家解开吃饺子与发胖之间的谜团。

1、会，不建议减肥期间过多食用饺子。饺子有很多高脂肪的馅料组成。

2、其实发胖主要是由于体内过多脂肪聚集而形成的，如果是在饥饿的状态下吃饺子，吃完半个小时以后加以锻炼的话，是不会发胖的。同时减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。