在当今快节奏且充满喧嚣的社会中，“恬淡虚无”这一古老概念愈发引人关注。不少人心中都有疑问：恬淡虚无是什么意思？所谓“恬淡虚无”，它是中国传统养生文化里的重要理念。“恬淡”强调的是一种不追名逐利、心平气和的生活态度；“虚无”则代表着内心纯净、没有过多欲望杂念。这一理念蕴含着深刻的人生智慧，不仅关乎个人的养生保健，还对人们的精神世界有着积极影响。接下来，让我们一同深入探究“恬淡虚无”的真正内涵。

1、恬淡虚无，出《素问·上古天真论》。指生活淡泊质朴，心境平和宁静，外不受物欲之诱惑，内不存情虑之激扰，物我两忘的境界。原为道家所尊奉的养生的根本途径，后被道教养生学说所袭用。

2、中医养生学说也深受其影响，这在《黄帝内经》中即有多处反映。