在水果的世界里，青提宛如一颗璀璨的明珠，备受人们喜爱。青提不仅口感清甜脆爽，汁水丰富，还蕴含着诸多对人体有益的功效与作用。它富含维生素 C、类黄酮等抗氧化物质，能有效清除体内自由基，延缓衰老。同时，青提中的葡萄糖可快速补充能量，缓解疲劳。此外，它还对肠胃健康有益，能促进消化。然而，青提虽好，食用时也有一些禁忌需要注意。接下来，就让我们一起深入了解青提的功效、作用以及食用禁忌吧。

1、青提味甘酸，含有丰富的花青素，有很强的抗氧化作用，能够清除体内有害自由基，修复受损细胞，可以延缓皮肤和器官的老化，还可以延缓大脑细胞的衰老，抵御不好细胞的产生，起到增强记忆力的功效。

2、而且，含有的花青素还能够阻断损害眼部细胞的自由基，可以保护眼部，有效提高视力，缓解眼部干涩的症状，能够阻挡眼部疾病的发生。

3、禁忌：肠胃虚弱者不宜多食。糖尿病患者，便秘者不宜多吃。葡萄含糖量高，不宜多吃，易引起内热、导致腹泻、烦闷、蛀牙及肥胖。