青提，作为常见又美味的水果，深受大众喜爱。它不仅口感清甜多汁，还蕴含着诸多对人体有益的功效与作用。青提富含多种维生素和矿物质，能为身体补充所需营养，助力增强免疫力。常吃青提还对肌肤保养有益，让皮肤更加水润有光泽。不过，食用青提也有一些禁忌需要注意，比如不能和某些食物一起吃，特殊人群食用也有一定讲究。了解青提的功效、作用以及禁忌等注意事项，能让我们在享受青提美味的同时，更好地利用它的好处，避免因食用不当带来健康问题。下面就为大家详细介绍青提的好处以及食用时的注意要点。

1、青提味甘酸，含有丰富的花青素，有很强的抗氧化作用，能够清除体内有害自由基，修复受损细胞，可以延缓皮肤和器官的老化，还可以延缓大脑细胞的衰老，抵御不好细胞的产生，起到增强记忆力的功效。

2、而且，含有的花青素还能够阻断损害眼部细胞的自由基，可以保护眼部，有效提高视力，缓解眼部干涩的症状，能够阻挡眼部疾病的发生。

3、禁忌：肠胃虚弱者不宜多食。糖尿病患者，便秘者不宜多吃。葡萄含糖量高，不宜多吃，易引起内热、导致腹泻、烦闷、蛀牙及肥胖。