刚怀孕的准妈妈们，饮食可是头等大事，关乎着自身和宝宝的健康。那么刚怀孕要注意哪些饮食禁忌呢？这是众多新手孕妈迫切想了解的问题。在怀孕初期，胚胎发育尚不稳定，饮食稍有不慎就可能带来不良影响。一些食物看似平常，却可能对孕妇和胎儿产生潜在危害。接下来，我们将详细探讨刚怀孕时在饮食方面需要避开的“雷区”，帮助准妈妈们科学合理地安排饮食，为腹中宝宝营造一个良好的发育环境。

1、怀孕初期建议你尽量不要吃螃蟹，山楂，桂圆等这些容易导致流产的食物，因为怀孕初期，宝宝还不稳定，所以容易发生流产。同时怀孕初期不要吃辛辣，油腻，燥热的食物，不要吃麻辣烫，火锅，烧烤，因为这是食物不卫生，容易发生腹痛，腹泻，也容易发生胃肠的炎症，刺激子宫收缩，容易发生流产。

2、建议怀孕初期的饮食尽量多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物，多吃点粗纤维的食物，怀孕初期不能抽烟，不能喝酒。