在健身圈中，“健身鲁铁”这样的表述可能让不少人摸不着头脑。很多刚接触健身领域的朋友，在浏览相关信息时偶然看到这个词，都会心生疑惑：“健身鲁铁什么意思？”其实，这里的“鲁铁”很可能是“撸铁”的误写，“撸铁”是健身爱好者们常用的口语化表达，指的是进行举重、器械训练等力量训练活动。接下来，我们就详细为大家解读“撸铁”在健身中的意义、常见的撸铁项目以及如何科学地进行撸铁训练等内容。

1、健身撸铁就是说在健身房健身房挥汗淋漓，练器械的那群人，就是撸铁的人。

2、撸铁是一个网络流行词，是年轻人对健身运动的戏称。人们有时用体育锻炼来发泄怒火，但这没准会要了你的命。美国心脏病协会《循环》杂志10日刊登的一项研究表明，生气的时候锻炼身体，心脏病发作风险会比平时高两倍。